Κωνσταντίνος Τέμπος

Πολλαπλές αυτοάνοσες διαταραχές εμφανίζονται με αυξημένη συχνότητα σε ασθενείς με προηγούμενο ιστορικό άλλης αυτοάνοσης νόσου. Για τα άτομα που έχουν περισσότερα από ένα διαγνωσμένα αυτοάνοσα νοσήματα, ονομάζεται πολυαυτοανοσία.

Τα αυτοάνοσα νοσήματα επηρεάζουν περισσότερους από 50 εκατομμύρια Αμερικανούς και αποτελούν ένα σοβαρό πρόβλημα Υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα νοσήματα αυτά συχνά μένουν αδιάγνωστα για πολλά χρόνια πριν διαγνωστούν, αλλά από την στιγμή που διαγνωστούν τα χρόνια συμπτώματα μπορεί να είναι δύσκολο να θεραπευτούν.

Λένε ότι ένας σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, αλλά δεν είναι τα μόνα ζώα που βρίσκονται κοντά στην καρδιά της ανθρωπότητας. Σύμφωνα με ιστορικούς και αρχαιολόγους, τα σκυλιά ήταν το πρώτο οικόσιτο ζώο.

Άπαχη πρωτεΐνη Σχεδόν όλες οι πηγές ζωικής πρωτεΐνης επιτρέπονται στη δίαιτα μικροβιώματος, εκτός από τα αυγά, τα οποία μπορούν να επανεισαχθούν αργότερα. Συνιστάται να τρώτε κρέας ζώων που τρέφονται με γρασίδι. Εάν επιλέγετε αλεσμένα κρέατα, αναζητήστε αυτά με την χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ψάρια χαμηλού υδραργύρου Ο υδράργυρος είναι τοξικός για τον άνθρωπο γι’ αυτό και συνιστάται να αποφεύγετε ψάρια με υψηλά επίπεδα υδραργύρου και να προτιμάτε ψάρια χαμηλού υδραργύρου, όπως σολομό, πέστροφα, λευκόψαρο, σκουμπρί, γατόψαρο και σαρδέλες.

Φάσεις διατροφής Η δίαιτα μικροβιώματος έχει τρεις φάσεις. Οι δύο πρώτες φάσεις χρειάζονται συνολικά 7 εβδομάδες για να ολοκληρωθούν. Η τελική (τρίτη) φάση είναι μια δίαιτα μακροχρόνιας συντήρησης. Φάση 1 Η πρώτη φάση της δίαιτας διαρκεί 3 εβδομάδες και επικεντρώνεται σε:

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε Η διατροφή του μικροβιώματος συνιστά να μην τρώτε μια σειρά από τρόφιμα, τα οποία πιστεύεται ότι εξασθενούν την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματός σας. Επομένως, πρέπει - τουλάχιστον αρχικά - να αποφεύγονται εντελώς τα εξής τρόφιμα :

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε Η διατροφή του μικροβιώματος συνιστά να μην τρώτε μια σειρά από τρόφιμα, τα οποία πιστεύεται ότι εξασθενούν την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματός σας. Επομένως, πρέπει - τουλάχιστον αρχικά - να αποφεύγονται εντελώς τα εξής τρόφιμα :