ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ Πως να Ενισχύσετε ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

0ι λόγοι για τους οποίους τα κατοικίδια είναι σημαντικά για τον άνθρωπο
22 Ιουλίου 2023 από την Emmaline Soken-Huberty
Λένε ότι ένας σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, αλλά δεν είναι τα μόνα ζώα που βρίσκονται κοντά στην καρδιά της ανθρωπότητας. Σύμφωνα με ιστορικούς και αρχαιολόγους, τα σκυλιά ήταν το πρώτο οικόσιτο ζώο. Η ιστορία της εξημέρωσης είναι περίπλοκη και διαφορετικά ζώα έπαιξαν διαφορετικούς ρόλους. Η διατήρηση κατοικίδιων είναι μέρος αυτής της ιστορίας. Γιατί τα κατοικίδια είναι σημαντικά για τον άνθρωπο; Εδώ είναι δέκα λόγοι:
#1. Τα κατοικίδια βοηθούν τους ανθρώπους να διαχειριστούν την μοναξιά
Τα κατοικίδια προσφέρουν συντροφιά. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που ζουν μόνα. Σε διάστημα έξι ετών, η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων μεταξύ των άγαμων αυξήθηκε κατά 17%, ενώ αυξήθηκε μόνο κατά 1,37% στις οικογένειες.
Μεταξύ των ανύπαντρων ανδρών που ζουν μόνοι, η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων αυξήθηκε κατά 27,7%. Αυτοί οι αριθμοί υποδηλώνουν ότι τα κατοικίδια βοηθούν στη μοναξιά που συχνά συνοδεύει το να είσαι ελεύθερος/η.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Οι ανύπαντροι έχουν πολύ περισσότερα κατοικίδια από τις οικογένειες, γιατί τους προσφέρουν συντροφιά
#2. Τα κατοικίδια μειώνουν το άγχος της ζωής
Η απλή πράξη του να χαϊδεύετε ένα ζώο μειώνει το άγχος. Καθώς χαϊδεύετε την γούνα ή τα μαλλιά ενός κατοικίδιου ζώου, τόσο το σώμα σας όσο και το κατοικίδιο ζώο σας απελευθερώνουν ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη συνδέεται με το συναισθηματικό δέσιμο και έχει το παρατσούκλι «η ορμόνη της αγάπης».
Το παιχνίδι με ένα κατοικίδιο αυξάνει επίσης τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης.
Μελέτες δείχνουν ότι η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων μπορεί να βοηθήσει ακόμη και σε στρεσογόνες καταστάσεις. Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με κατοικίδια έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση κατά την διάρκεια αγχωτικών γεγονότων σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Όταν χαϊδεύετε το κατοικίδιο σας παράγεται μια ορμόνη, η ωκυτοκίνη, η οποία σας δίνει το συναίσθημα της χαράς τόσο σε σας, όσο και στο ζώο, γι’ αυτό και λέγεται «ορμόνη της αγάπης».
#3. Τα κατοικίδια μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα οφέλη των κατοικίδιων ζώων είναι ο τρόπος με τον οποίο βελτιώνουν την ψυχική υγεία.
Σε μια έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Δεσμών Ανθρώπου και Ζώου, το 74% των ιδιοκτητών κατοικίδιων είπε ότι το κατοικίδιο ζώο τους ενίσχυε την ψυχική τους υγεία.
Στο Journal of Psychiatric Research, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι τα κατοικίδια θα μπορούσαν ακόμη και να ενισχύσουν τα οφέλη ενός αντικαταθλιπτικού φαρμάκου για ορισμένους συμμετέχοντες στη μελέτη με σοβαρή κατάθλιψη ανθεκτική στη θεραπεία. Οι άνθρωποι που λένε ότι τα κατοικίδιά τους βοηθούν στην ψυχική υγεία επισημαίνουν λόγους όπως η άνεση, η συντροφικότητα και η ανάγκη για ένα σταθερό πρόγραμμα.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Τα κατοικίδια ενισχύουν την ψυχική υγεία των ανθρώπων και ενισχύουν τα οφέλη των αντικαταθλιπτικών φαρμάων !
#4. Τα κατοικίδια φέρνουν τους ανθρώπους κοντά
Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων είναι φυσικά ελκυσμένοι μεταξύ τους. Οι μελέτες δείχνουν πως όταν έχεις έναν σκύλο, είναι πιο εύκολο να γνωρίσεις ανθρώπους. Μέρη όπως τα πάρκα σκύλων είναι κοινωνικές συγκεντρώσεις όπου οι άνθρωποι που μόλις γνωρίζονται μπορούν να μιλήσουν για τα κατοικίδιά τους.
Ο Δρ. June McNicholas, ανώτερος ερευνητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Warwick, δοκίμασε αυτή την θεωρία. Πέρασε πέντε ημέρες με έναν σκύλο και πέντε ημέρες χωρίς, ενώ ακολουθούσε την συνήθη ρουτίνα της. Κατέγραψε πόσες φορές οι άνθρωποι – φίλοι, γνωστοί και άγνωστοι – σταμάτησαν για να της μιλήσουν. Τις μέρες που είχε τον σκύλο, περισσότεροι άνθρωποι αλληλεπιδρούσαν μαζί της.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Τα σκυλιά φέρνουν τους ανθρώπους κοντά και δυναμώνουν τις μεταξύ τους σχέσεις
#5. Τα κατοικίδια μπορούν να βελτιώσουν την μακροζωία
Η κατοχή ενός κατοικίδιου σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο; Σε μια μελέτη σε ασθενείς που πήραν πρόσφατα εξιτήριο από μια μονάδα στεφανιαίας φροντίδας, εκείνοι που είχαν κατοικίδια στο σπίτι είχαν καλύτερο ποσοστό επιβίωσης τον επόμενο χρόνο από εκείνους που δεν είχαν.
Τα οφέλη για την υγεία από την ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων, όπως το μειωμένο άγχος και η καλύτερη ψυχική υγεία, αναμφίβολα παίζουν ρόλο στο γιατί οι άνθρωποι ζουν περισσότερο.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Τα κατοικίδια σας κάνουν να ζείτε περισσότερο και υγιέστερα, επειδή μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν την ψυχική υγεία
#6. Η κατοχή κατοικίδιων ζώων σε νεαρή ηλικία μπορεί να αποτρέψει τις αλλεργίες
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που ζουν με κατοικίδια είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αλλεργίες αργότερα. Όσο περισσότερα κατοικίδια στο σπίτι, τόσο περισσότερη προστασία έχει ένα παιδί.
Σε μια μελέτη με μωρά που ζούσαν σε σπίτια με δύο ή περισσότερα σκυλιά και γάτες, είχαν 77% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες μέχρι την ηλικία των 6 ετών. Τα παιδιά είχαν επίσης λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες σε αμβροσία, γρασίδι και ακάρεα σκόνης.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Τα παιδιά που έχουν κατοικίδια στο σπίτι τους παθαίνουν λιγότερο συχνά αλλεργίες
#7. Τα άτομα με κατοικίδια είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση
Αυτό το όφελος ισχύει κυρίως για άτομα με σκύλους, καθώς αυτά τα κατοικίδια πρέπει να τα βγάζετε βόλτα. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν έναν σκύλο για να τους βοηθήσει να ασκούνται περισσότερο. Τα σκυλιά είναι εξαιρετικά κίνητρα επειδή είναι πρόθυμα να είναι δραστήρια και αγαπούν το περπάτημα και την βόλτα.
Στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, ερευνητές ανέφεραν ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν 34% περισσότερες πιθανότητες να περπατήσουν 150 λεπτά κάθε εβδομάδα, σε σύγκριση με άτομα χωρίς σκύλους.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Δεν βγάζετε εσείς τον σκύλο βόλτα : Ο σκύλος βγάζει βόλτα εσάς !
#8. Τα κατοικίδια μπορούν να προστατεύσουν το σπίτι σας
Σε όλη την ιστορία, τα ζώα πάντα βοηθούσαν τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους. Σήμερα, οι γάτες είναι υπέροχα κατοικίδια γιατί κυνηγούν τρωκτικά και σκοτώνουν έντομα. Τα σκυλιά, ειδικά ορισμένες ράτσες, είναι εδαφικά και μπορούν να τρομάξουν τους εισβολείς στο σπίτι. Μελέτες δείχνουν ότι οι κλέφτες συχνά αποθαρρύνονται απλώς από την παρουσία ενός σκύλου
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Εάν θέλετε να εμποδίσετε τους κλέφτες να σας επισκεφτούν στο σπίτι σας, πάρτε ένα σκύλο : Είναι ο καλύτερος και οικονομικότερος φύλακας !
#9. Τα κατοικίδια μειώνουν το άγχος στο χώρο εργασίας
Έχουμε μιλήσει για το πώς τα κατοικίδια μειώνουν το άγχος ενός ανθρώπου, αλλά αξίζει να σημειωθεί πώς αυτό ισχύει ειδικά για τον χώρο εργασίας. Γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο να επιτρέπονται κατοικίδια (ιδίως σκύλοι) σε χώρους εργασίας.
Το Petsmart είναι ένα μεγάλο παράδειγμα. Μια μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κοινοπολιτείας της Βιρτζίνια εξέτασε μια κατασκευαστική εταιρεία που επέτρεπε στους υπαλλήλους να φέρουν τα σκυλιά τους. Μετά από μια εβδομάδα, η παρουσία σκύλων στο γραφείο μείωσε τα επίπεδα άγχους και αύξησε την ικανοποίηση από την εργασία. Οι εργαζόμενοι ανέφεραν μάλιστα ότι η επικοινωνία τους μεταξύ τους βελτιώθηκε.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Πάρτε στη δουλειά σας μαζί σας τον σκύλο: Θα μειώσει το άγχος της δουλειάς και θα σας κάνει να την απολαμβάνετε !
#10. Τα κατοικίδια επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση 22 μελετών για το πώς τα κατοικίδια επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού, φαίνεται ότι το να μεγαλώνει ένα παιδί με κατοικίδια βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, τις κοινωνικές δεξιότητες και την γνωστική ανάπτυξή του. Τα νοικοκυριά με κατοικίδια είναι πιο πλούσια από αυτά που δεν έχουν κατοικίδια, επομένως αυτό θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ωστόσο, τα κατοικίδια ενθαρρύνουν τα παιδιά να έχουν περισσότερη υπευθυνότητα και empathy, επομένως η ιδιοκτησία κατοικίδιων δεν είναι σίγουρα ασήμαντη για την ανάπτυξή τους.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
• Εάν έχετε παιδί, πάρτε του ένα κατοικίδιο : Θα ενισχύσει σημαντικά τον αυτοεκτίμηση, τις κοινωνικές δεξιότητες και την γνωστική ανάπτυξή του !
10 Οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία από την ύπαρξη κατοικίδιων ζώων
by Anna M. van Heeckeren, DVM
Τα κατοικίδια είναι μέλη της οικογένειάς μας. Όπως οι άνθρωποι, χρειάζονται αγάπη, φροντίδα υγείας και προσοχή. Αλλά οι σχέσεις των γονέων κατοικίδιων ζώων με τα κατοικίδιά τους δεν είναι μονόπλευρες. Τα κατοικίδια δίνουν τόσα πολλά σε αντάλλαγμα, βελτιώνοντας την υγεία του μυαλού, του σώματος και της καρδιάς μας.
Τα οφέλη του να έχεις κατοικίδια είναι άφθονα — και επιστημονικά αποδεδειγμένα. Τα κατοικίδια βοηθούν τους ανθρώπους τους να ζήσουν περισσότερο, πιο ευτυχισμένοι και υγιείς ψυχικά και σωματικά. Το Human Animal Bond Research Institute (HABRI) συγκεντρώνει τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με τις θετικές επιπτώσεις στην υγεία των ζώων συντροφιάς. Αυτοί οι ερευνητές βοηθούν να γίνει λόγος για την προσθήκη ενός κατοικίδιου σε ένα νοικοκυριό.
Από την μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών μέχρι την ανακούφιση της μοναξιάς, αυτά τα γούνινα μέλη της οικογένειας συμβάλλουν σε υγιείς κοινότητες.
Ας μιλήσουμε για αυτά τα οφέλη.
Καλύτερη Ψυχική Υγεία
Τα κατοικίδια μπορούν να συμβάλουν στη θετική ψυχική υγεία μέσω συναισθηματικής και πρακτικής εργασίας. Η συναισθηματική εργασία μπορεί να περιγραφεί ως ανακούφιση από ανησυχίες, άγχος και κατάθλιψη.
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι το κατοικίδιο ζώο σας δεν χάνει χρόνο για να παρατηρήσει και να ξεκινήσει δράση όταν είστε αναστατωμένοι ή λυπημένοι. Η διαίσθησή τους είναι αυτό που τα καθιστά εξαιρετικά ζώα υποστήριξης και θεραπείας, και η θεραπεία με τη βοήθεια ζώων είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του PTSD, του άγχους και της κατάθλιψης.
Στη συνέχεια, υπάρχει η πρακτική εργασία που συνοδεύει τη φροντίδα ενός κατοικίδιου. Αυτό σημαίνει ότι βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ατομικές τους ανάγκες. Η ανάπτυξη μιας καθημερινής ρουτίνας περιπάτου και χρόνων σίτισης μπορεί να βοηθήσει τους γονείς κατοικίδιων ζώων με ψυχικές παθήσεις να αισθανθούν μια αίσθηση σκοπού που επηρεάζει άλλους τομείς της ζωής τους.
Τα δεδομένα: Κατοικίδια και Ψυχική Υγεία
Μια μελέτη HABRI του 2016 διερεύνησε τον ρόλο των κατοικίδιων ζώων στα κοινωνικά δίκτυα ανθρώπων που διαχειρίζονται ένα μακροχρόνιο πρόβλημα ψυχικής υγείας.
• Τα κατοικίδια βρέθηκαν να συμβάλλουν σε μια ισχυρότερη αίσθηση ταυτότητας σε ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων με ψυχοπαθολογικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των αρνητικών αντιλήψεων για μια κατάσταση ψυχικής υγείας ή διάγνωση.
• Τα κατοικίδια παρέχουν μια αίσθηση ασφάλειας και ρουτίνας στη σχέση, η οποία ενισχύει την σταθερή γνώση.
• Τα κατοικίδια παρέχουν απόσπαση της προσοχής και αναστάτωση από ενοχλητικά συμπτώματα, όπως ακρόαση φωνών, σκέψεις αυτοκτονίας, μηρυκασμός και διευκόλυνση της ρουτίνας και της άσκησης για όσους τα φροντίζουν.
Καλύτερη σωματική υγεία
Οι καθημερινές βόλτες με τον σκύλο σας έχουν σημαντικά οφέλη για την φυσική σας υγεία. Δεδομένου ότι είναι πιο πιθανό να πληρούν τα κριτήρια για τακτική μέτρια άσκηση, οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν χαμηλότερες περιπτώσεις παχυσαρκίας.
Η καρδιά σας είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημεία για να δείτε τα πλήρη οφέλη της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων. Μόνο και μόνο η παρουσία ζώων έχει σημαντικές επιπτώσεις στην αρτηριακή πίεση, με τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε ηρεμία από τους ανθρώπους που δεν έχουν κατοικίδια ζώα.
Το ίδιο προσφέρουν και οι γάτες στην υγεία σας. Τα αξιαγάπητα αυτά αιλουροειδή μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων του εγκεφαλικού και της καρδιακής προσβολής.
Σύμφωνα με το Human Animal Bond Research Institute (HABRI), οι άνθρωποι που δεν έχουν γάτες έχουν 40% υψηλότερο σχετικό κίνδυνο καρδιακής προσβολής από αυτούς που έχουν γάτες.
Τα δεδομένα : Κατοικίδια και Φυσική Υγεία
• Σε μια Έρευνα για τον Παράγοντα Κινδύνου Συμπεριφοράς του Μίσιγκαν (Michigan Behavioral Risk Factor Survey)το 2005 περίπου το 60% των περιπατητών σκύλων πληρούσε τα κριτήρια για τακτική μέτρια ή/και έντονη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο, σε σύγκριση με περίπου 45% με τους μη ιδιοκτήτες σκύλων και τους ιδιοκτήτες σκύλων που δεν έβγαλαν βόλτα τον σκύλο τους.
• Σε μια μελέτη ενηλίκων ηλικίας άνω των 50 ετών με ήπια αυξημένη αρτηριακή πίεση, η παρουσία ενός κατοικίδιου σκύλου ή γάτας είχε σημαντική επίδραση στην αρτηριακή πίεση, με την ιδιοκτησία σκύλου να σχετίζεται με χαμηλότερη διαστολική και συστολική αρτηριακή πίεση, σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν κατοικίδια ζώα.
• Μια μελέτη σε πάνω από 2.400 ιδιοκτήτες γατών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχε σημαντικά χαμηλότερος σχετικός κίνδυνος θανάτου λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων του εγκεφαλικού και της καρδιακής προσβολής, σε σύγκριση με αυτούς που δεν είχαν γάτες κατά την διάρκεια μιας 20ετούς παρακολούθησης.
Υγιέστερη διαδικασία γήρανσης
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι λαμβάνουν κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη από τα κατοικίδια ζώα τους που καταπολεμούν τη μοναξιά και την κατάθλιψη. Εκτός από την προώθηση της άσκησης και τη μείωση του στρες, τα κατοικίδια βοηθούν επίσης στη θεραπεία μακροχρόνιων ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και η άνοια.
Η συντροφιά με τα κατοικίδια είναι επίσης σημαντική για τους ασθενείς σε νοσοκομεία και καρκίνο. Όταν συνδυάζονται με δραστηριότητες που υποστηρίζονται από ζώα, τα κατοικίδια βοηθούν τους ασθενείς στη διαχείριση του πόνου και στις αλληλεπιδράσεις με γιατρούς και νοσοκόμες. Αυτοί οι ασθενείς ανταποκρίθηκαν επίσης καλύτερα στις θεραπείες και ανέφεραν βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής τους.
Τα δεδομένα: Κατοικίδια και Γήρανση
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που ζουν μόνοι υποδηλώνουν ότι η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικός παράγοντας κατά της μοναξιάς.
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης ενός έτους που εξέτασε τον αντίκτυπο της θεραπείας με τη βοήθεια ζώων (AAT) σε ασθενείς με χρόνιο πόνο κατέδειξαν ότι, μετά από AAT, οι ασθενείς ανέφεραν μειωμένο πόνο, δυσφορία και άγχος. Επιπλέον, το άγχος στο νοσηλευτικό προσωπικό βρέθηκε να μειώνεται σημαντικά μετά την ΑΑΤ.
Μια μελέτη ηλικιωμένων ενηλίκων με ψυχικές ασθένειες που ζουν σε εγκαταστάσεις μακροχρόνιας φροντίδας συποστήριξε ότι το AAT μείωσε τα συμπτώματα κατάθλιψης και βελτίωσε την γνωστική λειτουργία.
Όταν εξετάζουμε τα δεδομένα για την ψυχική υγεία, την σωματική υγεία και την γήρανση, είναι σαφές ότι τα κατοικίδια συνεισφέρουν πολύ στη ζωή των ανθρώπων σε αυτές τις περιοχές, καθώς και ότι είναι οι στοργικοί σύντροφοι που πάντα γνωρίζαμε ότι είναι.